集郵活動自從1840年世界上第一枚郵票誕生之日就開始了，現在全世界有1億以上的人有集郵愛好。郵票是國家的名片，人們通過對郵票的收集、鑒賞和研究，既可增長知識，又有益身體健康，達到養生的目的，是一項很有意義又有樂趣的文化活動。

集郵是在休息、自娛、輕松愉快的情況下進行的，通過集郵可以使人們在美的享受中消除一天工作的疲勞。尤其是在欣賞郵票之際，眼、腦、心思專注于方寸之中，這時只有一小部分腦細胞在活動，而大部分腦細胞則得到充分休息。所以，集郵可以調劑人們的大腦，使大腦得到積極的休息，有利于消除疲勞，增進健康。美國前總統羅斯福是一位集郵家，在公務十分繁重的情況，他還一直堅持每晚臨睡前用半個小時來集郵，就連到國外參加重要的國際會議時，也隨身攜帶他的郵票冊，他認為集郵是他一天勞累后最好的休息。

現代社會，競爭激烈，許多人精神壓力大，睡眠不好，處于亞健康的狀態。醫學研究認為，通過集郵，能使人們放松心態，化解煩惱，消除壓力、改善睡眠，對其它慢性疾病也有一定療效。目前，世界上已有許多國家把集郵列入心理療法的科目。俄國著名生理學家巴甫洛夫也喜歡集郵，他曾對醫生幽默地說過：“郵票對我的健康所起的作用，比你（指醫生）給我的溴劑（指鎮靜劑）還要好。”

集郵是一項能讓人自得其樂的活動，它的樂趣無所不在，有利于人們的心理健康。有位外國集郵家曾說過，“有興趣的人比沒有興趣的人雙倍地快樂，因為有興趣的人同時生活在兩個世界里。”愛好集郵的人，精神上有寄托，生活得到充實。通過集郵還可以培養興趣，培養認真、好學、深思，有陶冶性情的作用，集郵也能鍛煉人們的恒心和毅力。當今集郵界提倡快樂集郵，其主要目的就是，集郵者要從興趣出發，不管集郵環境的冷與熱，更不要拘泥于什么集郵形式，只要高興就好，這樣集郵就會為我們帶來快樂，才能真正有益于身心健康。

隨著我國進入老齡化社會，越來越多的老年人也不甘落后地加入了集郵大軍。集郵不但可以開拓老年人的視野，幫助老年人接觸社會，以郵會友，增進友誼，消除老年生活的孤獨感與寂寞感，也有助于老年人的健康長壽。我國集郵界長壽的老人很多，如北京集郵家王強松101歲，浙江集郵家鐘韻玉99歲，郵壇泰斗張包子俊93歲。這些集郵家一生熱衷集郵，從方寸之中不僅獲得藝術享受，也可保持智力，防止腦細胞衰退。超脫了個人的得失，因而胸襟開闊，從而得以延年。貴陽著名集郵家郭潤康雖年過九旬，但對集郵的興趣絲毫未減，他以郵為伴，撰文為樂。郭老至今能活躍在集郵舞臺上，這全歸功于他有一個健康的身體，敏捷的思路，以及對集郵的執著。郭老一貫提倡“集郵有益健康長壽”的觀點，他這一觀點還被《中國集郵報》列入“集郵新概念”。