“長(zhǎng)壽者集郵，集郵者長(zhǎng)壽”，是集郵家郭潤(rùn)康先生給集郵家張文光先生的《長(zhǎng)壽集郵》 題的詞。
　 　人到老年，從生理、心理到腦力體力都將發(fā)生一系列衰退變化。但是衰老可以延緩，死亡 可以推遲。集郵活動(dòng)就是延緩衰老的最好方法之一。

    一、老年人集郵是離退休后的精神依托之一。通過(guò)集郵可消除疲勞、排除孤獨(dú)、增添生活 樂(lè)趣，使人精神煥發(fā)。

    有國(guó)家名片之稱的郵票，以其精心的設(shè)計(jì)，巧妙的選題，新穎的構(gòu)圖，以及匠心獨(dú)運(yùn)的畫面，生動(dòng)地展示了我國(guó)文化藝術(shù)的精遂，融合了我國(guó)政治、歷史、軍事、人文風(fēng)貌、自然景觀等各個(gè)方面的內(nèi)容。當(dāng)老年人翻閱郵冊(cè)時(shí)，便仿佛進(jìn)入一個(gè)廣闊的天地，令人賞心悅目、心曠神怡。經(jīng)常地玩味欣賞，可開(kāi)闊人的胸懷，怡情養(yǎng)性，對(duì)強(qiáng)身健體大有裨益。

　 二、常言說(shuō)，人老先老腦。如果經(jīng)常用腦思維，可有效地延緩腦衰老。

    在欣賞郵票的過(guò)程中，既獲得了美的感受又活動(dòng)了視覺(jué)神經(jīng)；研究郵票和學(xué)習(xí)集郵知識(shí)，可活躍思維神經(jīng)；整理郵票，可支配運(yùn)動(dòng)神經(jīng)交叉調(diào)節(jié)。這樣，大腦中興奮灶、抑制灶的交替運(yùn)動(dòng)，可改善人的睡眠狀態(tài)，使大腦得到充分休息。還可以改善人的生理生化功能，使新陳代謝旺盛、內(nèi)分沁機(jī)能協(xié)調(diào)、氣血調(diào)和、陰陽(yáng)平衡、增強(qiáng)免疫功能，從而祛病去疾，推遲機(jī)體衰 老，延年益壽。

    三、生命在于運(yùn)動(dòng)，用則不衰，動(dòng)則不退。老年人在集郵過(guò)程中，為了充實(shí)郵集，必然要走郵市覓郵品交郵友，這自然增加了老年人的戶外活動(dòng)。戶外活動(dòng)可調(diào)節(jié)機(jī)體的生理功能，增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，也有利于全身關(guān)節(jié)的伸展運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可振奮精神，刺激末稍神經(jīng)，舒張毛細(xì)血管，減少老年人的動(dòng)脈粥樣硬化。并可防止高血壓病、腦中風(fēng)、冠心病、神經(jīng)衰弱等癥。使循環(huán)系、呼吸系、泌尿系、消化系等保持良好的生理狀態(tài)，從而提高老年人的健康素質(zhì)。

    四、老驥識(shí)途自尋歸路，黃昏相聚何處。暮年以郵交友，更增加了老年人的人生樂(lè)趣。集郵者常以郵以文以信交友，不分男女老幼，不分社會(huì)層次，這種有益身心的情感交流，可抑制大腦后下丘區(qū)的活動(dòng)，降低乙酰膽堿，氫氧基皮質(zhì)酮和幾茶酉勞胺的分泌。這些化學(xué)物質(zhì)，可 使人的呼吸、心搏、血壓發(fā)生改變，益于身心健康。

　 前蘇聯(lián)生理學(xué)家巴浦洛夫在晚年曾對(duì)其保健醫(yī)生說(shuō)：“給我?guī)灼采袼帲蝗缃o我?guī)酌多]票”。集郵這項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的文化活動(dòng)，確能使老年人健康長(zhǎng)壽。我國(guó)集郵家姜治方、孫君毅、史濟(jì)宏、馬任全、趙善長(zhǎng)、夏衍、張包子俊、鐘韻玉等，都因集郵怡情，而年高作古。